Vorbereitung auf den Trail

Vorbereitung für den Trail ist ein funktionelles Loop-Workout, das speziell entwickelt wurde, um Läufer auf Strecken mit unebenem Gelände und einer Vielzahl von Unebenheiten vorzubereiten. Das Programm umfasst Übungen, die die Eigenschaften des Trailrunning nachahmen, einschließlich Bergauf-, Bergab- und technischer Abschnitte. Die Teilnehmer trainieren mit unterschiedlicher Intensität und konzentrieren sich dabei auf die Entwicklung von Beinkraft, Ausdauer und Koordination. Trail Prep Training hilft Läufern, sich auf Wettkämpfe oder Trainings in unvorhersehbaren Geländebedingungen vorzubereiten.