Dauerbrenner

Long Run ist ein funktionelles Loop-Training, das entwickelt wurde, um die Ausdauer zu steigern und die aerobe Fitness von Läufern zu verbessern. Das Programm umfasst lange Intervallübungen mit geringer Intensität, die Langstreckenlauf nachahmen. Die Teilnehmer trainieren in einem moderaten Tempo und halten während der gesamten Sitzung eine konstante Aktivität aufrecht. Das Langlauftraining hilft den Teilnehmern, die Ausdauer zu steigern, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern und sich auf Langstreckenveranstaltungen vorzubereiten.