Erholung nach dem Rennen

Erholung nach dem Rennen ist ein spezielles funktionelles Loop-Training, das den Erholungsprozess von Läufern nach intensivem Training oder Rennen beschleunigt. Das Programm umfasst eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Muskeln zu entspannen und zu dehnen, die Durchblutung zu verbessern und den Stress im Körper zu reduzieren. Leichtes Dehnen beschleunigt den Genesungsprozess und verringert das Verletzungsrisiko.