Höhenlage

Höhenlage ist ein funktionelles Loop-Training, das entwickelt wurde, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu entwickeln, um Steigungen zu überwinden und auf einer Vielzahl von unebenen Oberflächen zu arbeiten. Das Programm beinhaltet Übungen, die dem Athleten helfen, sich auf Langlaufläufe mit großen Höhenunterschieden vorzubereiten. Diese Belastung ermöglicht es Ihnen, sich auf die Entwicklung der Beinkraft und der Rumpfstabilisierung zu konzentrieren, was ihnen hilft, die Bergbedingungen effektiv zu bewältigen und die Ergebnisse auf solchen Routen zu verbessern. Dieses Training hilft bei der Entwicklung der körperlichen Fitness und erhöht das Selbstvertrauen des Athleten bei der Bewältigung schwieriger Streckenabschnitte.