Erholung nach dem Zieleinlauf

Recovery after Finishing ist ein funktionelles Loop-Training, das speziell entwickelt wurde, um die Regeneration von Läufern nach einem Wettkampfrennen oder einem intensiven Training zu beschleunigen. Das Programm beinhaltet Übungen, die darauf abzielen, Muskelermüdung zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und sich zu dehnen, damit sich der Körper schneller erholt und wieder normal wird.