Starke Hände machen dich schneller

Starke Arme machen dich schneller. Die Entwicklung der Oberkörperkraft bei Läufern hilft, die Lauftechnik und die Gesamtleistung zu verbessern. Das Programm beinhaltet Übungen zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer in Armen, Schultern und Rückenmuskulatur. Diese Art des Trainings hilft Läufern, ihre allgemeine Kraft und Stabilität zu verbessern, was zu einer verbesserten Leistung über Strecken beliebiger Länge führen kann.