Hauptübungen
Geneigter Marsch
Ebene: 3
R1
12
Abonnement benötigen
Geneigter Marsch
Ebene: 3
R2
12
Abonnement benötigen
Geneigter Marsch
Ebene: 3
R3
12
Abonnement benötigen
Vordere Kniebeugen
Ebene: 2
R1
15
Abonnement benötigen
Vordere Kniebeugen
Ebene: 2
R2
15
Abonnement benötigen
Vordere Kniebeugen
Ebene: 2
R3
15
Abonnement benötigen
Vordere Kniebeugen
Ebene: 2
R4
15
Abonnement benötigen
Pistole - Seiten-Ausfallschritt - Kreuz-Ausfallschritt
Ebene: 2
R1
4
Abonnement benötigen
Pistole - Seiten-Ausfallschritt - Kreuz-Ausfallschritt
Ebene: 2
R2
4
Abonnement benötigen
Pistole - Seiten-Ausfallschritt - Kreuz-Ausfallschritt
Ebene: 2
R3
4
Abonnement benötigen
Pistole - Seiten-Ausfallschritt - Kreuz-Ausfallschritt
Ebene: 2
R4
4
Abonnement benötigen
Pistole - Seiten-Ausfallschritt - Kreuz-Ausfallschritt
Ebene: 2
R5
4
Abonnement benötigen
Pistole - Seiten-Ausfallschritt - Kreuz-Ausfallschritt
Ebene: 2
R6
4
Abonnement benötigen
Pistole - Seiten-Ausfallschritt - Kreuz-Ausfallschritt
Ebene: 2
R7
4
Abonnement benötigen
Pistole - Seiten-Ausfallschritt - Kreuz-Ausfallschritt
Ebene: 2
R8
4
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
R1
8
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
R2
8
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
R3
8
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
R4
8
Abonnement benötigen
Abklingzeit
Massage
Ebene: 1
8
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Drehung 1
Ebene: 1
8
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Langer Torso Twist Stretch
Ebene: 1
R1
10 s.
Langer Torso Twist Stretch
Ebene: 1
R2
10 s.
Heldenpose
Ebene: 1
R1
15 s.
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Heldenpose
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
Ebene: 1
R2
15 s.
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Vorwärtsfalte
Ebene: 1
10 s.
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Verfügbar nach Zahlung
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