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Training

Pumpenstabilität

~37 min.
~444 kcal
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"Passing Stability" ist ein intensives Trainingsprogramm für Skifahrer, das unter Berücksichtigung der Verbesserung von Stabilität und Gleichgewicht auf der Piste entwickelt wurde. Spezielle Übungen zielen darauf ab, die Muskeln von Körper, Beinen und Gesäß zu trainieren, um die Stabilität und Kontrolle bei Abfahrten und Manövern zu erhöhen. Nehmen Sie an diesem Training teil, um Ihre Skiausrüstung unter allen Bedingungen sicherer und stabiler zu machen.

Hauptübungen
Ausfallschritt mit Rotation
6
Ebene: 2
R1
5
Abonnement benötigen
Ausfallschritt mit Rotation
6
Ebene: 2
R2
5
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
R1
10
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
R2
10
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Seitenplanke auf einem Bein
8
Ebene: 2
R1
40 s.
Abonnement benötigen
Seitenplanke auf einem Bein
8
Ebene: 2
R2
40 s.
Abonnement benötigen
Y Abduktion - Unterarmbeugung - Niedriger Zug
8
Ebene: 3
R1
4
Abonnement benötigen
Y Abduktion - Unterarmbeugung - Niedriger Zug
8
Ebene: 3
R2
4
Abonnement benötigen
Y Abduktion - Unterarmbeugung - Niedriger Zug
8
Ebene: 3
R3
4
Abonnement benötigen
Ausfallschritt mit Rotation
6
Ebene: 2
R1
5
Abonnement benötigen
Ausfallschritt mit Rotation
6
Ebene: 2
R2
5
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
R1
10
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
R2
10
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Seitenplanke auf einem Bein
8
Ebene: 2
R1
40 s.
Abonnement benötigen
Seitenplanke auf einem Bein
8
Ebene: 2
R2
40 s.
Abonnement benötigen
Y Abduktion - Unterarmbeugung - Niedriger Zug
8
Ebene: 3
R1
4
Abonnement benötigen
Y Abduktion - Unterarmbeugung - Niedriger Zug
8
Ebene: 3
R2
4
Abonnement benötigen
Y Abduktion - Unterarmbeugung - Niedriger Zug
8
Ebene: 3
R3
4
Abonnement benötigen

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