erwärmen
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
Ebene: 1
8
Hängematte
Ebene: 1
8
Bogenpose
Ebene: 1
5
M Strecken
Ebene: 1
8 s.
Sumo-Kniebeugen
Ebene: 2
10
Kosakenhocke
Ebene: 1
10
Hauptübungen
Rülpsen
Ebene: 1
R1
8
Rülpsen
Ebene: 1
R2
8
Rülpsen
Ebene: 1
R3
8
Rülpsen
Ebene: 1
R4
8
Pistolen-Rückwärts-Ausfallschritt
Ebene: 2
R1
6
Abonnement benötigen
Pistolen-Rückwärts-Ausfallschritt
Ebene: 2
R2
6
Abonnement benötigen
Pistolen-Rückwärts-Ausfallschritt
Ebene: 2
R3
6
Abonnement benötigen
Pistolen-Rückwärts-Ausfallschritt
Ebene: 2
R4
6
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
R1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
R2
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
R3
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
R4
12
Abonnement benötigen
Pistole - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 1
R1
6
Pistole - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 1
R2
6
Pistole - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 1
R3
6
Pistole - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 1
R4
6
Umgekehrte Planke
Ebene: 4
R1
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
Ebene: 4
R2
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
Ebene: 4
R3
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
Ebene: 4
R4
40 s.
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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