Radfahren

"Fahrrad-Nachbrenner": Diese Übungssammlung wurde entwickelt, um Kraft und Ausdauer für Radfahrer zu entwickeln. Beinhaltet moderate Übungen wie Kniebeugen, Klimmzüge, Liegestütze, Planken und Ausfallschritte. Die effektive Verwendung von Schlaufen ermöglicht es Ihnen, zusätzlichen Widerstand zu erzeugen und die Belastung Ihrer Muskeln zu erhöhen, wodurch Ihre Fitness für das Radfahren verbessert wird.