Hauptübungen
Kniebeugen ziehen
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Kniebeugen ziehen
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Kniebeugen ziehen
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Kniebeugen ziehen
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
R1
12
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Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
R2
12
Abonnement benötigen
Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
R3
12
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Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
R4
12
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
Ebene: 2
R1
12
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Seitliches Ausfallbein im Scharnier
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
Ebene: 2
R3
12
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Seitliches Ausfallbein im Scharnier
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
Ebene: 2
R5
12
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
Ebene: 2
R6
12
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
Ebene: 2
R7
12
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
Ebene: 2
R8
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
Ebene: 1
R1
12
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Ich rutsche (kniend)
Ebene: 1
R2
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
Ebene: 1
R3
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
Ebene: 1
R4
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
Ebene: 1
R5
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
Ebene: 1
R6
12
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Circle crunch
Ebene: 1
R1
12
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Circle crunch
Ebene: 1
R2
12
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Circle crunch
Ebene: 1
R3
12
Abonnement benötigen
Hüftpresse
Ebene: 1
R1
8
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Hüftpresse
Ebene: 1
R2
8
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Hüftpresse
Ebene: 1
R3
8
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Abklingzeit
Kosakenhocke in gebückter Position
Ebene: 1
10
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Hängematte - Delphin
Ebene: 1
5
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T Wirbelsäulenrotation
Ebene: 1
R1
5
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T Wirbelsäulenrotation
Ebene: 1
R2
5
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Bogenpose
Ebene: 1
R1
5
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Bogenpose
Ebene: 1
R2
5
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Vorwärtsfalte
Ebene: 4
10 s.
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
Ebene: 5
10 s.
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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