Bergsteigen

"Bergsteigen": Dieses Training wurde entwickelt, um die für ein effizientes Radfahren notwendige Beinmuskelkraft zu stärken und zu entwickeln. Beinhaltet eine Reihe intensiver Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Rudern und andere funktionelle Bewegungen, die darauf abzielen, die Muskelaktivierung zu maximieren. Dies wird dazu beitragen, Ihre Geschwindigkeit, Ausdauer und allgemeine Radsportleistung zu verbessern.