Regen und Wind

"Regen und Wind": Dieses funktionelle Training konzentriert sich auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Schulterkraft und Beinkraft, was für Radfahrer von entscheidender Bedeutung ist. Beinhaltet Übungen wie Pistolenkniebeugen, Planken sowie Abduktion und Rutschen zur Stärkung des Schultergürtels. Diese Übungen helfen Ihnen, die Stabilität und Kraft zu entwickeln, die Sie benötigen, um Ihr Fahrrad effizienter zu fahren.