erwärmen
Schulterrotation
Ebene: 1
8 s.
Massage
Ebene: 1
8
Vorwärtsfalte
Ebene: 1
10 s.
Golfplatz
Ebene: 2
6
Hauptübungen
Horizontale Unterarmbeugung
Ebene: 2
12
Seitenlunge - Querlunge
Ebene: 1
6
I - Entführung
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallschritt
Ebene: 2
12
Unterschenkelflexion (einbeinig)
Ebene: 1
6
Horizontale Unterarmbeugung
Ebene: 2
12
Seitenlunge - Querlunge
Ebene: 1
6
I - Entführung
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallschritt
Ebene: 2
12
Unterschenkelflexion (einbeinig)
Ebene: 1
6
Horizontale Unterarmbeugung
Ebene: 2
12
Seitenlunge - Querlunge
Ebene: 1
6
I - Entführung
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallschritt
Ebene: 2
12
Unterschenkelflexion (einbeinig)
Ebene: 1
6
Verfügbar nach Zahlung
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