Radsportlegende

"Radsportlegende": Dieses Training ist eine Sammlung von plyometrischen und Bauchmuskelübungen, die die Leistung von Radfahrern verbessern sollen. Beinhaltet Hampelmänner, Ausfallschritte und Bauchübungen wie Crunches und Beinheben. Diese intensiven Übungen helfen beim Aufbau und der Verbesserung Ihrer Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft, die für eine erfolgreiche Radsportleistung unerlässlich sind.