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Training

Klassisches GPT

~40 min.
~480 kcal
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"Classic GPT" ist ein Trainingsprogramm für allgemeines körperliches Training, das für Skater entwickelt wurde. Es beinhaltet eine Vielzahl von Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Bewegungskoordination. Dieses Training hilft dabei, einen Körper zu schaffen, der für herausragende Leistungen auf Eis erforderlich ist, und entwickelt umfassende körperliche Eigenschaften, die für erfolgreiches Eiskunstlaufen erforderlich sind. Nehmen Sie am klassischen GPT teil, um Ihre körperliche Verfassung zu verbessern und mit Zuversicht und Anmut auf Eis zu sprechen.

Hauptübungen
Kniebeugen über Kopf
7
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Kniebeugen über Kopf
7
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Kniebeugen über Kopf
7
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Kniebeugen über Kopf
7
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug
2
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug
2
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug
2
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug
2
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Schmetterling
7
Ebene: 3
R1
10
Abonnement benötigen
Schmetterling
7
Ebene: 3
R2
10
Abonnement benötigen
Schmetterling
7
Ebene: 3
R3
10
Abonnement benötigen
Schmetterling
7
Ebene: 3
R4
10
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
5
Ebene: 1
R1
10
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
5
Ebene: 1
R2
10
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
5
Ebene: 1
R3
10
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
5
Ebene: 1
R4
10
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
5
Ebene: 1
R5
10
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
5
Ebene: 1
R6
10
Abonnement benötigen
Bergsteiger
7
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Bergsteiger
7
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Bergsteiger
7
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Bergsteiger
7
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
5
Ebene: 1
R1
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
5
Ebene: 1
R2
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
5
Ebene: 1
R3
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
5
Ebene: 1
R4
12
Abonnement benötigen
Ich rutsche (kniend)
5
Ebene: 1
R5
12
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Ich rutsche (kniend)
5
Ebene: 1
R6
12
Abonnement benötigen

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