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Training

Tadellose Flexibilität

~27 min.
~324 kcal
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"Impeccable Flexibility" ist ein speziell für Skater entwickeltes Trainingsprogramm mit Schwerpunkt auf Verbesserung der Flexibilität und Dehnung. Einzigartige Übungen, einschließlich Dehnungs- und Flexibilitätstechniken, zielen darauf ab, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und die Muskelflexibilität zu verbessern, was zur Schaffung eleganter und schöner Bewegungen auf Eis beiträgt. Nehmen Sie am Training "Einwandfreie Flexibilität" teil, um Ihren Auftritten ein neues Maß an Plastizität und Ausdruckskraft zu verleihen.

Hauptübungen
Seitenneigung
1
Ebene: 1
R1
6
Abonnement benötigen
Seitenneigung
1
Ebene: 1
R2
6
Abonnement benötigen
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
Hängematte - Delphin
1
Ebene: 1
5
Abonnement benötigen
Heldenpose
1
Ebene: 2
R1
5
Abonnement benötigen
Heldenpose
1
Ebene: 2
R2
5
Abonnement benötigen
Bogenpose
1
Ebene: 1
R1
5
Abonnement benötigen
Bogenpose
1
Ebene: 1
R2
5
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
1
Ebene: 6
10 s.
Abonnement benötigen

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