Axel

"Axel": Dieses Training beinhaltet eine Reihe von Übungen, die die Kraft und Flexibilität entwickeln, die für das Eiskunstlaufen benötigt werden. Beinhaltet Rotationselemente wie Rumpfrotationen und Rotationsübungen sowie Bauch- und Beinübungen wie Crunches und Kniebeugen. Diese Übungen stärken Ihre Rumpf- und Beinmuskulatur und verbessern die Koordination, die für komplexe Bewegungen auf dem Eis erforderlich ist.