erwärmen
W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Embryo
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Neigung (Füße auf Schulterbreite)
Ebene: 1
15 s.
Abonnement benötigen
Sumo-Kniebeugen
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Hauptübungen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
R1
8
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
R2
8
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
R3
8
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
R4
8
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
R1
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
R2
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
R3
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
R4
10
Abonnement benötigen
Vordere Kniebeugen
Ebene: 1
R1
15
Abonnement benötigen
Vordere Kniebeugen
Ebene: 1
R2
15
Abonnement benötigen
Vordere Kniebeugen
Ebene: 1
R3
15
Abonnement benötigen
Vordere Kniebeugen
Ebene: 1
R4
15
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
Ebene: 4
R1
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
Ebene: 4
R2
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
Ebene: 4
R3
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
Ebene: 4
R4
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrter Plankenhinch
Ebene: 1
R1
8
Abonnement benötigen
Umgekehrter Plankenhinch
Ebene: 1
R2
8
Abonnement benötigen
Umgekehrter Plankenhinch
Ebene: 1
R3
8
Abonnement benötigen
Umgekehrter Plankenhinch
Ebene: 1
R4
8
Abonnement benötigen
Abklingzeit
Ausfallschritt nach vorne
Ebene: 1
15 s.
Abonnement benötigen
M Strecken
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
T-Strecke
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
Heldenpose
Ebene: 2
R1
5
Abonnement benötigen
Heldenpose
Ebene: 2
R2
5
Abonnement benötigen
Hängematte - Delphin
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
R1
14 s.
Abonnement benötigen
Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
R2
14 s.
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
Kommentare