Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur für kraftvolle Sprünge

"Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur für kraftvolle Sprünge": Dieses Training konzentriert sich auf die Stärkung und Entwicklung der Muskeln in Ihren Beinen und Gesäßmuskeln, die für kraftvolle, hohe Sprünge erforderlich sind. Beinhaltet Übungen mit plyometrischen Elementen, die helfen, Kraft und Ausdauer dieser Muskelgruppen zu entwickeln.