Eiskunst

"Eiskunst": Dieses Training konzentriert sich auf die Verbesserung von Kraft und Ausdauer in wichtigen Muskelgruppen, die für das Eiskunstlaufen benötigt werden. Beinhaltet eine Vielzahl von Schleifenübungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Klimmzüge und Plankenvariationen. Diese Übungen stärken die Muskeln der Hüften, des Gesäßes, der Waden und des Rückens, wodurch die Skating-Technik, die Koordination und die Verletzungsprävention verbessert werden.