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Training

Ein kurzes intensives Training

~34 min.
~408 kcal
Männlich
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"Ein kurzes intensives Training": Das Training ist eine effektive Trainingseinheit mit Trainingsschleifen, die darauf abzielt, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit bei Hockeyspielern zu entwickeln. Enthält eine Reihe von hochintensiven Übungen, die Explosivität, Beweglichkeit und Ausdauer entwickeln, um Ihre Spielfähigkeiten und Ihre Leistung auf dem Eis zu verbessern.

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Widmill
1
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 1
10
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Hauptübungen
Runde 1
Niedriger Zug (eine Hand)
3
Ebene: 1
8
Pistolenseitige Longe - Kreuzlonge einarmig
6
Ebene: 1
4
Abonnement benötigen
Squat - I-Entführung
6
Ebene: 1
12
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Runde 2
Niedriger Zug (eine Hand)
3
Ebene: 1
8
Pistolenseitige Longe - Kreuzlonge einarmig
6
Ebene: 1
4
Abonnement benötigen
Squat - I-Entführung
6
Ebene: 1
12
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Runde 3
Niedriger Zug (eine Hand)
3
Ebene: 1
8
Pistolenseitige Longe - Kreuzlonge einarmig
6
Ebene: 1
4
Abonnement benötigen
Squat - I-Entführung
6
Ebene: 1
12
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Runde 4
Niedriger Zug (eine Hand)
3
Ebene: 1
8
Pistolenseitige Longe - Kreuzlonge einarmig
6
Ebene: 1
4
Abonnement benötigen
Squat - I-Entführung
6
Ebene: 1
12
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Runde 5
Niedriger Zug (eine Hand)
3
Ebene: 1
8
Pistolenseitige Longe - Kreuzlonge einarmig
6
Ebene: 1
4
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Squat - I-Entführung
6
Ebene: 1
12
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