Kraft für den unteren Teil des Körpers

"Power to the lower part of the body": Dieses kurze Workout konzentriert sich auf die Kräftigung und den Kraftaufbau im Unterkörper, was besonders wichtig für Selbstvertrauen und Kraft auf dem Eis ist. Zu den Übungen gehören Kniebeugen, Pistolenkniebeugen und Ausfallschritte, um die Muskeln der Beine und des Gesäßes zu stärken.