Hauptübungen
Kniebeugen
Ebene: 1
20
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Ausfallschritt rückwärts mit Beinwechsel
Ebene: 3
12
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Neigung (Füße auf Schulterbreite)
Ebene: 1
15 s.
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Kniebeugensprung
Ebene: 1
12
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Neigung im Schneidersitz
Ebene: 1
15 s.
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Kniebeugensprung
Ebene: 2
12
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Neigung im Schneidersitz
Ebene: 1
15 s.
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Kniebeugensprung
Ebene: 3
12
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Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
14 s.
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Planke
Ebene: 3
40 s.
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Bergsteiger
Ebene: 2
12
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Hecht
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Planke
Ebene: 3
40 s.
Abonnement benötigen
Bergsteiger
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Hecht
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Planke
Ebene: 3
40 s.
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Bergsteiger
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Hecht
Ebene: 2
12
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Verfügbar nach Zahlung
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