Schnelligkeitstraining

"Geschwindigkeitstraining": Dieses Training konzentriert sich auf die Entwicklung von Ganzkörpergeschwindigkeit und Ausdauer, um Basketballspielern zu helfen, sich schneller auf dem Platz zu bewegen, plötzliche Richtungsänderungen vorzunehmen und effektiv an Angriff und Verteidigung teilzunehmen.