Hochsprung

"Hochsprung": Dieses Training wurde entwickelt, um Ihre vertikale Sprunghöhe zu erhöhen, was ein entscheidender Faktor im Wettkampf und bei der Angriffsausführung sein kann. Die Entwicklung von Explosivkraft hilft auch, Muskeln und Gelenke zu stärken, was dazu beitragen kann, Verletzungen vorzubeugen, die mit einer erhöhten Belastung des Körpers während des Spiels verbunden sind.