Stahlfaust

"Eiserne Faust": Dies ist eine Reihe von Übungen zur Entwicklung und Stärkung der Muskeln der oberen Extremitäten, die eine wichtige Rolle bei effektiven Schlägen im Boxen spielen. Dieses Training hilft, Kraft, Geschwindigkeit und Stabilität der Hände zu erhöhen sowie die Schlagtechnik zu verbessern, was ein wichtiger Aspekt für ein erfolgreiches Training für einen Boxer ist.