Verbesserung der Körperbeweglichkeit

"Verbesserung der Körperbeweglichkeit": Dieses Loop-Training zielt darauf ab, die Beweglichkeit und Flexibilität von Tennisspielern zu verbessern. Beinhaltet eine Vielzahl von Übungen zur Dehnung und Verbesserung der Körperbeweglichkeit. Die Entwicklung von Flexibilität erhöht die Bewegungsfreiheit, stärkt Muskeln und Bänder, wodurch das Verletzungsrisiko für den Sportler verringert wird.