OFP eines Tennisspielers

"Körperliche Fitness des Tennisspielers": Dieses Training zielt darauf ab, die allgemeine körperliche Fitness eines Tennisspielers zu verbessern. Beinhaltet eine Vielzahl von Schleifenübungen, die entwickelt wurden, um die Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität und Koordination zu entwickeln, die für ein erfolgreiches Tennisspiel erforderlich sind. Für Sportler ist es wichtig, eine gute körperliche Verfassung und Ausdauer zu haben, um dem hohen Spieltempo bis zum Ende des Spiels standzuhalten.