Die Entwicklung der Bewegungsgeschwindigkeit

"Entwicklung der Bewegungsgeschwindigkeit": Dieses Schlingentraining zielt darauf ab, die Kraft der Beinmuskulatur zu entwickeln. Starke Beine ermöglichen es einem Tennisspieler, sich schnell auf dem Platz zu bewegen und sich auch schnell abzustoßen, um Schläge zu machen. Daher hilft zusätzliches Krafttraining, die Kraft und Ausdauer der Beine zu erhöhen.