Der mächtigste Komplex

"Der mächtigste Komplex" Dieser Komplex besteht aus Übungen, deren Elemente in CrossFit vorhanden sind. Burpees in Schleifen, Hampelmänner, Kniebeugenrotationen und Klimmzüge - all diese motorischen Aktionen tragen zur Entwicklung der Kraftausdauer bei und geben dem Körper Kraft für die Entwicklung körperlicher Qualitäten. Das Ändern der Belastung wirkt sich positiv auf die Entwicklung aus Sportler Verbesserung des Gesamtfortschritts im Spitzensport.