Stärken Sie den Kern

"Stärke deinen Kern" Zu den Hauptvorteilen dieser Art von Training gehören die Verringerung des Verletzungsrisikos, die Verbesserung der Koordination und die Verbesserung der sportlichen Leistung. Ein starker Kern ermöglicht es Ihnen, problemlos mit Gewichten zu arbeiten, eine Reihe komplexer gymnastischer Elemente auszuführen, z. B. das Anheben der Zehen zur horizontalen Stange, Power-Up, Seilklettern und viele andere Übungen.