Halte das Gleichgewicht

"Halte dein Gleichgewicht" ist eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Stabilität und Bewegungskoordination zu entwickeln. Beinhaltet Übungen mit reduzierter Unterstützung, die die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts erfordern. Das Training hilft, Ihre Rumpf-, Bein- und Stabilisierungsmuskulatur zu stärken sowie die Koordination zu entwickeln.