Schnelle Wiederherstellung

"Fast Recovery": Dieses Loop-Workout zielt auf eine schnelle Erholung nach intensivem Training oder Wettkampf ab. Beinhaltet eine Reihe von Übungen, um die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und die Energie wiederherzustellen. Regelmäßiges Training verbessert Ihre Erholung und Bereitschaft für die nächste Belastung.