Hauptübungen
Sumo-Kniebeugen
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Kosakenhocke
Ebene: 1
R1
10
Abonnement benötigen
Kosakenhocke
Ebene: 1
R2
10
Abonnement benötigen
Kosakenhocke
Ebene: 1
R3
10
Abonnement benötigen
Kosakenhocke
Ebene: 1
R4
10
Abonnement benötigen
Fliegenkniebeugen
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Fliegenkniebeugen
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Fliegenkniebeugen
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Fliegenkniebeugen
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Kniebeugensprung (breite Fußposition)
Ebene: 2
R1
15
Abonnement benötigen
Kniebeugensprung (breite Fußposition)
Ebene: 2
R2
15
Abonnement benötigen
Kniebeugensprung (breite Fußposition)
Ebene: 2
R3
15
Abonnement benötigen
Kniebeugensprung (breite Fußposition)
Ebene: 2
R4
15
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 3
R1
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 3
R2
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 3
R3
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 3
R4
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 3
R5
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 3
R6
10
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 2
R1
8
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 2
R2
8
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 2
R3
8
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 2
R4
8
Abonnement benötigen
Hecht
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Hecht
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Hecht
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Hecht
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Abklingzeit
Massage
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Drehung 1
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Langer Torso Twist Stretch
Ebene: 1
R1
10 s.
Langer Torso Twist Stretch
Ebene: 1
R2
10 s.
Heldenpose
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
Heldenpose
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
Kommentare