Hauptübungen
Drehung 2
Ebene: 2
R1
8
Abonnement benötigen
Drehung 2
Ebene: 2
R2
8
Abonnement benötigen
Drehung 2
Ebene: 2
R3
8
Abonnement benötigen
Drehung 2
Ebene: 2
R4
8
Abonnement benötigen
L ziehen
Ebene: 2
R1
10
Abonnement benötigen
L ziehen
Ebene: 2
R2
10
Abonnement benötigen
L ziehen
Ebene: 2
R3
10
Abonnement benötigen
L ziehen
Ebene: 2
R4
10
Abonnement benötigen
W ziehen
Ebene: 1
R1
10
Abonnement benötigen
W ziehen
Ebene: 1
R2
10
Abonnement benötigen
W ziehen
Ebene: 1
R3
10
Abonnement benötigen
W ziehen
Ebene: 1
R4
10
Abonnement benötigen
Y-T-I-Adduktion
Ebene: 2
R1
4
Abonnement benötigen
Y-T-I-Adduktion
Ebene: 2
R2
4
Abonnement benötigen
Y-T-I-Adduktion
Ebene: 2
R3
4
Abonnement benötigen
Ausfallschritt nach vorne
Ebene: 1
15 s.
Abonnement benötigen
Y-Dehnung
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
M Strecken
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
L verlängerung
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Dehnung des unteren Rückens mit Rotation
Ebene: 1
15 s.
Abonnement benötigen
Dehnung des unteren Rückens
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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