Sprengkraft

"Explosive Kraft" Dieses Training hilft, schnelle und kraftvolle Muskeln aufzubauen, die Geschwindigkeit zu erhöhen und die Bewegungskoordination zu verbessern. Es ist wichtig, sich an die richtige Technik für die Durchführung von Übungen zu erinnern und zwischen den Sätzen eine ausreichende Pause zu gewährleisten, um einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen. Ein solches Training hilft, ein starkes Sprengpotential in den Muskeln zu entwickeln, die Technik der Bewegungsausführung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.