Sportliche Rebellion

"Athletischer Aufruhr" Dieses Training zielt darauf ab, den oberen Teil des Schultergürtels zu stärken. Ein kurzes Training mit einer Auswahl einiger schwieriger Übungen, die trainierte Sportler bewältigen können. Liegestütze im Handstand, Klimmzüge, T-Bringen - all diese Übungen entwickeln die Kraft der Muskeln von Armen, Rücken, Brust und Schultern. Zusätzlich zur Arbeit mit einer Langhantel muss ein Athlet eine zusätzliche restaurative Belastung der Muskeln des gesamten Körpers durchführen. Dies sind nicht standardisierte Übungen, die alle Muskelgruppen in die Arbeit einbeziehen und Abwechslung in den Trainingsprozess bringen.