Training
Entwicklung der Flexibilität des oberen Schultergürtels
~38 min.
~456 kcal
Männlich
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Hauptübungen
Golfplatz
Ebene: 2
6
Ausfallschritt nach vorne
Ebene: 1
15 s.
T-Strecke
Ebene: 1
8 s.
M Strecken
Ebene: 1
8 s.
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
Ebene: 1
8
Dehnung des hinteren Deltamuskels
Ebene: 1
15 s.
Golfplatz
Ebene: 2
6
Ausfallschritt nach vorne
Ebene: 1
15 s.
T-Strecke
Ebene: 1
8 s.
M Strecken
Ebene: 1
8 s.
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
Ebene: 1
8
Dehnung des hinteren Deltamuskels
Ebene: 1
15 s.
Golfplatz
Ebene: 2
6
Ausfallschritt nach vorne
Ebene: 1
15 s.
T-Strecke
Ebene: 1
8 s.
M Strecken
Ebene: 1
8 s.
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
Ebene: 1
8
Dehnung des hinteren Deltamuskels
Ebene: 1
15 s.
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