Hauptübungen
Drehung 2
Ebene: 2
8
Abonnement benötigen
Golfplatz
Ebene: 2
6
Sumo-Kniebeugen
Ebene: 2
10
Kosakenhocke in gebückter Position
Ebene: 2
10
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
Ebene: 1
15 s.
Drehung 2
Ebene: 2
8
Abonnement benötigen
Golfplatz
Ebene: 2
6
Sumo-Kniebeugen
Ebene: 2
10
Kosakenhocke in gebückter Position
Ebene: 2
10
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
Ebene: 1
15 s.
Kniebeugen über Kopf
Ebene: 2
12
Kniebeugen über Kopf
Ebene: 1
12
Kniebeugen über Kopf
Ebene: 3
12
Verfügbar nach Zahlung
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