anmelden
Menü
198
Training

Hulk

~39 min.
~468 kcal
Männlich
Kommentare

"Hulk" ist eine Auswahl komplexerer Übungen, die Klimmzüge, Liegestütze und Körperrotationen umfassen. Die Entwicklung der Koordination hilft Ihnen, sich bei Ihrer Hauptarbeit besser zu konzentrieren.

erwärmen
Dehnung des hinteren Deltamuskels
1
Ebene: 1
17 s.
Abonnement benötigen
Dehnung des unteren Rückens mit Rotation
1
Ebene: 1
17 s.
Abonnement benötigen
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
17 s.
L verlängerung
1
Ebene: 1
9
Abonnement benötigen
M Strecken
1
Ebene: 1
9 s.
Abonnement benötigen
W-Verlängerung
1
Ebene: 1
9
Hauptübungen
Klimmzüge mit parallelem Griff
8
Ebene: 3
R1
12
Abonnement benötigen
Klimmzüge mit parallelem Griff
8
Ebene: 3
R2
12
Abonnement benötigen
Klimmzüge mit parallelem Griff
8
Ebene: 3
R3
12
Abonnement benötigen
Klimmzüge mit parallelem Griff
8
Ebene: 3
R4
12
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung
8
Ebene: 3
R1
14
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung
8
Ebene: 3
R2
14
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung
8
Ebene: 3
R3
14
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung
8
Ebene: 3
R4
14
Abonnement benötigen
Liegestütze - Knirschen
10
Ebene: 3
R1
7
Abonnement benötigen
Liegestütze - Knirschen
10
Ebene: 3
R2
7
Abonnement benötigen
Liegestütze - Knirschen
10
Ebene: 3
R3
7
Abonnement benötigen
Liegestütze - Knirschen
10
Ebene: 3
R4
7
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
9
Ebene: 3
R1
12
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
9
Ebene: 3
R2
12
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
9
Ebene: 3
R3
12
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
9
Ebene: 3
R4
12
Abonnement benötigen
Bogenschütze Liegestütze
10
Ebene: 4
R1
12
Abonnement benötigen
Bogenschütze Liegestütze
10
Ebene: 4
R2
12
Abonnement benötigen
Bogenschütze Liegestütze
10
Ebene: 4
R3
12
Abonnement benötigen
Bogenschütze Liegestütze
10
Ebene: 4
R4
12
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
9
Ebene: 3
R1
9
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
9
Ebene: 3
R2
9
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
9
Ebene: 3
R3
9
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
9
Ebene: 3
R4
9
Abonnement benötigen

Kommentare

Verfügbar nach Zahlung