Eiserner Meister

"Meister des Eisens" ist ein funktionelles Training für die Entwicklung der Muskeln des ganzen Körpers. Ein solches Training umfasst Übungen, bei denen der Vollstrecker mehr als einen Muskel oder eine Muskelgruppe gleichzeitig verwenden muss. Dies hilft, nicht nur Kraft, sondern auch Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer zu entwickeln - alles wichtige Aspekte für ein erfolgreiches Heben der Langhantel.