Hauptübungen
Hoher Zug
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Squats
Ebene: 1
20
Abonnement benötigen
Hoher Zug
Ebene: 1
12
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Squats
Ebene: 1
20
Abonnement benötigen
Golfplatz
Ebene: 2
6
Abonnement benötigen
Tilt
Ebene: 1
8
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W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Golfplatz
Ebene: 2
6
Abonnement benötigen
Tilt
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Abklingzeit
Sumo-Kniebeugen
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Dehnung des unteren Rückens
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
Ebene: 4
10 s.
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Sumo-Kniebeugen
Ebene: 2
10
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W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Dehnung des unteren Rückens
Ebene: 1
10 s.
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Vorwärtsfalte
Ebene: 4
10 s.
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