Hauptübungen
Beweglichkeit des Schulterblatts
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Kosakenhocke in gebückter Position
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Beweglichkeit des Schulterblatts
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Kosakenhocke in gebückter Position
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Y - Entführung
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Squats
Ebene: 2
20
Hoher Zug
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Y - Entführung
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Squats
Ebene: 2
20
Hoher Zug
Ebene: 2
12
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Massage
Ebene: 1
8
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Neigung im Schneidersitz
Ebene: 1
S1
15 s.
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Neigung im Schneidersitz
Ebene: 1
S2
15 s.
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Abklingzeit
Kosakenhocke in gebückter Position
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Hängematte - Delphin
Ebene: 1
5
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Y-Dehnung
Ebene: 1
8 s.
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Bogenpose
Ebene: 1
R1
5
Abonnement benötigen
Bogenpose
Ebene: 1
R2
5
Abonnement benötigen
Latissimus-Dehnung
Ebene: 1
R1
15 s.
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Latissimus-Dehnung
Ebene: 1
R2
15 s.
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Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
R1
14 s.
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Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
R2
14 s.
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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