Erholung am Abend - 10

"Abend Erholung - 10" Eine Auswahl von Übungen in diesem Training hilft, die Beweglichkeit im Oberkörper zu verbessern, die Muskeln der Beine und des Rückens zu dehnen. Leichte körperliche Aktivität vor dem Zubettgehen verbessert den Stoffwechsel und fördert eine effizientere Kalorienverbrennung.