Erholung am Abend - 17

"Abend Erholung - 17 "Abendlichtgymnastik, die Dehnübungen und statische Übungen umfasst, hat viele Vorteile für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Statische Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur verbessern die Körperhaltung und verringern das Risiko von Rückenschmerzen. Dehnübungen helfen, die Muskelflexibilität zu verbessern, was auch für eine gute körperliche Gesundheit unerlässlich ist.