Abendliche Erholung - 18

"Abend Erholung - 18" Dieses Training zielt darauf ab, die Muskeln des Oberkörpers zu dehnen und die allgemeine Flexibilität und Beweglichkeit der Schultergelenke zu verbessern. Die abendliche Erholung hilft, den Cortisolspiegel zu senken, Stress abzubauen und das mentale und emotionale Wohlbefinden zu verbessern.