Wiederherstellung der Beinmuskulatur - 2

"Wiederherstellung der Beinmuskulatur - 2": Dieses funktionelle Training zielt darauf ab, alle Muskelgruppen, einschließlich der Hüften und des Gesäßes, zu trainieren. Versuchen Sie während des Trainings, den Bewegungsumfang im unteren Teil des Körpers zu kontrollieren, und helfen Sie sich mit der Kraft Ihrer Arme aufzustehen. Wir möchten Sie daran erinnern, dass alle Erholungstrainings ohne starke Schmerzen stattfinden sollten.