Funktionelles Training bei Hernien und Protrusion - 2

"Funktionelles Training bei Hernien und Protrusion - 2": Dieses Training zielt auf die Stärkung der Beinmuskulatur ab. Bei einem solchen Training wird kein Druck auf die Wirbelsäule ausgeübt und Sprungübungen sind ausgeschlossen. Trotzdem ist das Trainieren des unteren Körperteils genauso effektiv wie andere Übungen für Gesäß und Oberschenkel. Stärkeres Gesäß und Oberschenkel verbessern die Bewegung und Durchblutung des Hüftgelenks und die Stabilität des Rumpfes.