Funktionelles Training bei Hernien und Protrusion - 5

"Funktionelles Training für Hernien und Protrusion - 5": Dieses Training beinhaltet komplexere Übungen für die Gesamtentwicklung aller Muskelgruppen. Das Training wird in einem kreisförmigen Format durchgeführt, was die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems verbessert und zur Entwicklung der Ausdauer beiträgt. Sprungübungen und Übungen mit Körperdrehung sind vom Training ausgeschlossen.